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Eliminar el sedentarismo

Eliminar el sedentarismo
Trucos familia Salud

Autor:

Editor de Trucos Caseros

Todos los trucos sobre este tema

Estas son pequeñas acciones que podemos comenzar a hacer para ir abandonando poco a poco el sedentarismo que nos ha hecho engordar. Aparte de consumir menos calorías diariamente, debemos:

  1. Estacionar el auto a dos o tres cuadras del lugar donde vamos para obligarnos a caminar.
  2. No utilizar el ascensor y subir por las escaleras, aunque solo sea tres pisos.
  3. Hacer una pequeña caminata después del almuerzo en el trabajo.
  4. Si la escuela de los niños o el sitio de las compras está relativamente cerca hacer el recorrido a pie.
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